KBRN, Gorontalo : Fenomena terbangun mendadak karena merasa seolah-olah jatuh saat tidur sering kali membuat seseorang terkejut dan cemas. Sensasi ini dikenal sebagai hypnic jerk atau sleep start, yang merupakan kontraksi otot tiba-tiba saat seseorang sedang memasuki tahap awal tidur. Banyak yang mengaitkannya dengan hal mistis, namun sebenarnya ada penjelasan ilmiah di balik kejadian ini.
Beberapa sumber di media sosial menyebutkan bahwa kejutan tersebut disebabkan otak mendeteksi berhentinya aliran darah dan pernapasan, lalu mengirim sinyal ke tubuh agar terbangun sebagai bentuk pertahanan hidup. Namun, benarkah demikian?
Menurut Dr. William Kohler, seorang spesialis tidur dari Florida Sleep Institute, hypnic jerk adalah reaksi normal dari sistem saraf pusat saat tubuh bertransisi dari kondisi sadar ke tidak sadar. “Biasanya terjadi saat seseorang sangat lelah, stres, atau mengonsumsi kafein sebelum tidur,” jelasnya dalam wawancara bersama Medical News Today.
Hypnic jerk bukanlah tanda seseorang hampir mati. Meski terasa mengagetkan, kondisi ini tidak berbahaya dan dialami oleh sekitar 60–70% orang setidaknya sekali dalam hidup mereka. Studi yang diterbitkan oleh Sleep Medicine Reviews menyebutkan bahwa gangguan ini tidak memiliki hubungan langsung dengan henti napas atau sirkulasi darah yang terputus.
Namun, jika seseorang mengalami hypnic jerk secara berlebihan atau disertai gangguan tidur lainnya seperti sleep apnea, maka konsultasi ke dokter sangat disarankan. Dalam kasus sleep apnea, memang benar ada jeda napas saat tidur, tetapi ini merupakan kondisi medis yang berbeda dan memerlukan penanganan khusus.
Fenomena ini juga dijelaskan dalam jurnal ilmiah National Institutes of Health (NIH), yang menyatakan bahwa otak kadang salah menafsirkan relaksasi otot saat tertidur sebagai "jatuh bebas", sehingga memicu kontraksi otot sebagai respons pertahanan evolusioner mekanisme yang diwarisi dari nenek moyang manusia yang tidur di pepohonan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....