RRI.CO.ID, Gorontalo — Al-qur'an tidak hanya menjadi pedoman spiritual bagi umat Islam, tetapi juga memuat nilai-nilai kehidupan yang relevan dengan kesehatan. Sejumlah makanan yang disebutkan dalam Al-qur'an diketahui memiliki manfaat besar bagi tubuh manusia dan hingga kini masih dianjurkan dalam pola hidup sehat.

Salah satu makanan yang paling dikenal adalah madu. Al-qur'an dalam Surah An-Nahl menyebutkan madu sebagai minuman yang mengandung penyembuh bagi manusia. Secara ilmiah, madu dikenal memiliki sifat antibakteri, antioksidan, serta mampu meningkatkan daya tahan tubuh jika dikonsumsi secara rutin dan wajar.

Kurma juga menjadi makanan yang sering disebut dalam Al-qur'an. Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, termasuk phenolic acid yang berperan melawan radikal bebas. Kurma kerap dianjurkan sebagai sumber energi alami, terutama saat berbuka puasa, karena mampu mengembalikan stamina tubuh dengan cepat.

Selain itu, jahe disebut sebagai salah satu minuman yang akan diberikan kepada penghuni surga. Rempah ini telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena khasiatnya dalam menghangatkan tubuh, melancarkan pencernaan, serta membantu meredakan peradangan dan mual.

Zaitun juga mendapat perhatian khusus dalam Al-qur'an. Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dan dikenal bermanfaat untuk kesehatan jantung. Konsumsi minyak zaitun secara teratur diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Buah tin disebut secara langsung dalam Surah At-Tin. Buah ini kaya serat larut seperti pektin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, buah tin juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol jika dikonsumsi dalam jumlah seimbang.

Sementara itu, labu disebut dalam Al-qur'an sebagai makanan yang dikonsumsi Nabi Yunus. Labu kuning mengandung serat tinggi, antioksidan, serta kadar air yang cukup, sehingga baik untuk kesehatan lambung dan membantu proses pemulihan tubuh.

Berbagai makanan yang disebutkan dalam Al-qur'an tersebut menunjukkan bahwa ajaran Islam juga mendorong umatnya untuk menjaga kesehatan melalui pola makan yang baik. Mengonsumsi makanan alami, seimbang, dan penuh manfaat menjadi bagian penting dari upaya menjaga kualitas hidup.