RRI.CO.ID, Fakfak – Bulan Ramadan tak menyurutkan semangat para pemuda di Kabupaten Fakfak untuk tetap aktif dan menjaga kebugaran. Setiap sore menjelang waktu berbuka puasa, sejumlah lapangan di wilayah kota terlihat ramai oleh anak-anak muda yang memanfaatkan waktu dengan berolahraga.

Sepak bola, futsal,basket, hingga jogging ringan menjadi pilihan utama untuk mengisi waktu ngabuburit. Meski sedang menahan lapar dan haus, para pemuda tetap antusias beraktivitas fisik dengan menyesuaikan intensitas latihan.

Salah satu pemuda setempat, Abdi Wijaya Pranata, mengatakan bahwa olahraga menjadi cara positif untuk menjaga kesehatan sekaligus menghindari kegiatan yang kurang bermanfaat selama menunggu waktu berbuka.

“Kami ingin tetap menjaga kebugaran meskipun sedang berpuasa. Selain itu, olahraga juga menjadi cara positif untuk mengisi waktu sambil menunggu berbuka puasa agar tidak hanya dihabiskan dengan bermain gawai,” ujarnya.

Abdi menjelaskan, biasanya ia bersama teman-temannya mulai berolahraga sekitar pukul 16.30 WIT hingga menjelang azan Magrib. Waktu tersebut dipilih agar setelah selesai beraktivitas, mereka bisa langsung bersiap untuk berbuka puasa.

Meski tetap rutin berolahraga, intensitas latihan diakui tidak seberat hari-hari biasa di luar Ramadan. Durasi permainan dikurangi agar kondisi tubuh tetap terjaga dan tidak mengalami kelelahan berlebihan.

“Kami mengurangi durasi dan intensitas agar tidak terlalu lelah atau dehidrasi. Yang penting tetap bergerak dan menjaga stamina,” tambahnya.

Menurut Abdi, manfaat yang dirasakan cukup signifikan. Selain tubuh terasa lebih segar dan bugar, kegiatan olahraga bersama juga mempererat kebersamaan antar pemuda di lingkungan sekitar.

Semangat para pemuda Fakfak ini menjadi contoh bahwa ibadah puasa bukanlah penghalang untuk tetap produktif dan menjalani pola hidup sehat selama bulan suci Ramadan.