KBRN, Fakfak : Salah satu istirahat terbaik bagi kesehatan tubuh adalah tidur. Tidur yang baik dapat mengembalikan energi, konsentrasi, meningkatkan mood dan performa fisik. Namun apakah anda pernah mengalami tiba-tiba menangis saat terbangun dari mimpi? Hal itu juga dikenal sebagai "menangis saat terbangun" yang merupakan fenomena umum disebabkan oleh beberapa faktor.

Salah satu teori adalah bahwa saat kita tidur, otak kita menghasilkan emosi dan kenangan yang kuat, yang dapat menyebabkan kita merasa sedih atau kesedihan saat kita bangun. Ini juga dapat disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi saat kita tidur, yang dapat mempengaruhi suasana hati dan emosi kita.

Dilansir dari laman Ai Care, kondisi fisik maupun psikis bisa memengaruhi tidur dan membuat orang dewasa menangis setelah bangun tidur. Penyebabnya adalah mimpi buruk, suasana hati, depresi dan parasomnia (gangguan tidur yang melibatkan peristiwa/pengalaman fisik yang tidak biasa). Selain itu, beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap menangis saat terbangun karena faktor genetik atau kecenderungan alami lainnya.

Secara keseluruhan, menangis saat terbangun adalah fenomena yang kompleks dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk emosi, kenangan, dan perubahan hormon. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mengatasinya, yaitu konsultasi ke dokter jika ada gangguan kondisi medis, jika ada permasalahan konsultasi ke psikolog dan melakukan teknik relaksasi seperti berdoa, meditasi, latihan pernafasan dalam dan sebagainya.