Kuncir Kuda ternyata Bisa Bikin Sakit Kepala dan Rambut Rontok

RRI.CO.ID, Fakfak - Mengikat rambut dengan gaya kuncir kuda (ponytail) memang praktis dan sering jadi gaya andalan sehari-hari. Namun, jika diikat terlalu kencang atau terlalu sering, kebiasaan ini secara medis terbukti dapat menimbulkan rasa nyeri di kepala hingga memicu kerontokan rambut,demikian di kutip Indozone.Id.

Mengapa Kuncir Kuda Menyebabkan Sakit Kepala?

Sakit kepala akibat kuncir kuda dikenal dalam dunia medis sebagai ponytail headache atau external traction headache.

• Tekanan pada Ujung Saraf: Kulit kepala dipenuhi oleh saraf-saraf yang sensitif terhadap rasa sakit. Saat rambut ditarik ke belakang dan diikat kencang, folikel rambut dan saraf kulit kepala tertekan secara terus-menerus.
• Sensitipitas Berlebih (Allodynia): Dikutip dari berbagai studi neurologi, tarikan konstan ini memicu reaksi sensitivitas pada kulit kepala. Bahkan tarikan ringan setelah beberapa jam bisa terasa seperti nyeri berdenyut yang menjalar ke leher dan wajah.
• Memicu Migrain: Bagi orang yang memiliki riwayat migrain atau sakit kepala tegang (tension headache), tarikan dari kuncir kuda menjadi pemicu utama (trigger factor) yang memperparah serangan nyeri.

Dampak pada Kerontokan: Traction Alopecia

Selain sakit kepala, kuncir kuda yang terlalu kencang dapat merusak struktur akar rambut dan menyebabkan jenis kerontokan khusus yang disebut Traction Alopecia.

1. Akar Rambut Melemah: Tarikan mekanis yang terus-menerus menarik folikel keluar dari tempatnya, merusak sirkulasi darah ke akar rambut.
2. Peradangan Folikel: Folikel rambut yang terhela akan mengalami peradangan (folliculitis), membuat batang rambut gampang patah atau lepas dari akarnya.
3. Pebotakan Permanen: Jika kondisi ini dibiarkan bertahun-tahun tanpa penanganan, jaringan parut dapat terbentuk di kulit kepala sehingga folikel mati dan tidak bisa menumbuhkan rambut baru lagi (penipisan terutama terlihat di garis rambut bagian depan dan samping).

Tips Mencegah Nyeri dan Kerontokan

Anda tidak perlu sama sekali meninggalkan gaya rambut kuncir kuda. Cukup terapkan beberapa kebiasaan berikut untuk menjaga kesehatan kulit kepala:

• Kendorkan Ikatan: Pastikan ikatan cukup longgar sehingga kulit kepala tidak terasa tertarik atau 'tertarik kencang'.
• Gunakan Scrunchie atau Ikat Kain: Hindari karet gelang tipis tanpa pelapis. Gunakan scrunchie berbahan sutra/satin atau ikat rambut spiral yang mendistribusikan tekanan secara lebih merata.
• Variasikan Gaya Rambut: Jangan mengikat rambut di titik yang sama setiap hari. Selingi dengan digerai, dikepang longgar, atau dijepit (claw clip).
• Istirahatkan Saat Tidur: Hindari mengikat rambut saat tidur agar folikel memiliki waktu untuk beristirahat dan bernapas.
• Segera Lepas Saat Nyeri: Begitu terasa pegal atau pusing, segera lepas kunciran dan pijat lembut kulit kepala untuk melancarkan sirkulasi darah.