Hidung Tersumbat: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

RRI.CO.ID, Fakfak - Hidung tersumbat merupakan kondisi ketika saluran hidung mengalami penyempitan atau terhalang sehingga seseorang sulit bernapas melalui hidung. Kondisi ini cukup umum dan dapat dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Hidung tersumbat biasanya bukan penyakit yang berbahaya, tetapi dapat mengganggu aktivitas, tidur, dan kenyamanan sehari-hari.

Hidung tersumbat dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu penyebab yang paling umum adalah pilek atau infeksi saluran pernapasan, yang menyebabkan lapisan dalam hidung membengkak dan menghasilkan lebih banyak lendir sebagaimana dikutip dari alodokter.com.

Selain itu, hidung tersumbat dapat terjadi akibat alergi, misalnya alergi terhadap debu, serbuk sari, bulu hewan, atau zat tertentu di lingkungan. Paparan asap rokok, polusi udara, dan udara yang terlalu kering juga dapat menyebabkan iritasi pada saluran hidung.

Pada sebagian orang, hidung tersumbat dapat berkaitan dengan sinusitis, pembengkakan jaringan di dalam hidung, atau kelainan struktur seperti deviasi septum. Penggunaan obat semprot hidung tertentu secara berlebihan juga dapat menyebabkan hidung semakin tersumbat.

Gejala utama hidung tersumbat adalah kesulitan bernapas melalui hidung. Kondisi ini dapat disertai dengan pilek, bersin, hidung berair, sakit kepala, rasa tertekan pada wajah, berkurangnya kemampuan mencium, atau batuk akibat lendir yang mengalir ke tenggorokan.

Jika disebabkan oleh alergi, hidung tersumbat sering disertai mata gatal atau berair dan bersin berulang. Sementara itu, infeksi dapat disertai demam, sakit tenggorokan, dan tubuh terasa lemas.

Hidung tersumbat ringan biasanya dapat membaik dengan sendirinya. Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain:

• Minum cukup air untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membuat lendir lebih encer.
• Menggunakan larutan saline (air garam steril) untuk hidung guna membantu membersihkan lendir dan mengurangi rasa tersumbat.
• Menghirup udara lembap, misalnya dengan menggunakan pelembap udara, terutama jika udara di sekitar terasa kering.
• Menghindari pemicu iritasi, seperti asap rokok, debu, dan polusi.
• Beristirahat yang cukup, terutama jika hidung tersumbat disebabkan oleh infeksi seperti pilek.
• Jika diperlukan, obat tertentu dapat digunakan sesuai petunjuk tenaga kesehatan atau petunjuk pada kemasan.