RRI.CO.ID,Fakfak- Buah penurun asam urat bisa jadi upaya untuk menurunkan kadarnya,asam urat adalah kondisi ketika kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal. Yang dilasir halodoc.com pengidap asam urat harus menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi. Berikut lima buah yang bisa menjadi bagian dari pola makan untuk membantu mengontrol kadar asam urat. Namun, buah tidak secara langsung menggantikan obat penurun asam urat bila memang diresepkan dokter.
- Ceri mengandung senyawa antioksidan dan memiliki penelitian yang menunjukkan potensi membantu menurunkan risiko serangan gout.
- Jeruk kaya vitamin C yang dapat membantu mendukung pembuangan asam urat melalui urine.
- Jambu biji mengandung vitamin C dan serat, sehingga baik sebagai pilihan buah dalam pola makan seimbang.
- Apel rendah purin dan mengandung serat, cocok sebagai camilan pengganti makanan tinggi gula.
- Pepaya rendah purin serta mengandung vitamin dan antioksidan yang mendukung pola makan sehat.
Tips: pilih buah utuh daripada jus dengan tambahan gula, cukup minum air putih, dan batasi makanan tinggi purin seperti jeroan, beberapa jenis seafood, serta alkohol.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....