RRI.CO.ID, Fakfak - Memasuki usia 40 tahun, kulit umumnya mulai kehilangan elastisitas dan kelembapan sehingga lebih mudah tampak kusam serta muncul garis-garis halus. Selain perawatan dari luar, konsumsi buah yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. dilansir dari (alodokter.com)
Beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi antara lain:
1. Alpukat: Mengandung lemak sehat, vitamin E, dan vitamin C yang membantu menjaga kelembapan serta elastisitas kulit.
| Baca juga: Manfaat Matahari Pagi bagi Kesehatan |
2. Jeruk: Kaya vitamin C yang berperan dalam pembentukan kolagen untuk menjaga kekencangan kulit.
3. Pepaya: Mengandung vitamin A, vitamin C, dan enzim papain yang mendukung regenerasi sel kulit.
4. Kiwi: Kaya vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Delima: Mengandung polifenol dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit.
6. Stroberi: Kaya vitamin C yang membantu menjaga kulit tetap cerah dan sehat.
7. Semangka: Memiliki kandungan air tinggi yang membantu menjaga hidrasi kulit.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....