RRI.CO.ID, Fakfak- Bunga telang ( clitoria ternatea ) telah lama dkenal dalam pengobatan tradisional diberbagai belahan dunia ,termasuk Asia Tenggara dan India , Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan tanaman merambat yang dikenal dengan warna biru cerahnya.Yang dilansir dari halodok.com tanaman yang indetik dengan warna biru keunguan yang pekat ini tidak hanya cantik dipandang sebagai tanaman hias. Selain sering digunakan sebagai pewarna alami makanan dan minuman, bunga ini juga telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena mengandung berbagai senyawa aktif, seperti antosianin, flavonoid, dan antioksidan.

Berikut beberapa khasiat bunga telang untuk kesehatan yang menarik untuk diketahui.

1. Kaya Antioksidan

Bunga telang mengandung antosianin, yaitu pigmen alami yang berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Otak

Dalam beberapa penelitian awal, ekstrak bunga telang diduga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat. Kandungan antioksidannya juga berpotensi melindungi sel saraf dari kerusakan.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Warna biru khas bunga telang berasal dari antosianin yang dipercaya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata serta mendukung kesehatan penglihatan.

4. Membantu Mengontrol Gula Darah

Beberapa studi menunjukkan bahwa bunga telang berpotensi membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga dapat mendukung pengendalian kadar gula darah. Namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.

5. Menyehatkan Kulit

Kandungan antioksidan dan flavonoid pada bunga telang dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi dampak radikal bebas, dan mendukung proses regenerasi kulit sehingga tampak lebih sehat.

6. Mendukung Pertumbuhan Rambut

Bunga telang juga sering digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan rambut. Kandungan bioaktifnya dipercaya dapat membantu memperkuat akar rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala.

7. Membantu Meredakan Peradangan

Senyawa antiinflamasi alami yang terdapat pada bunga telang dapat membantu mengurangi peradangan ringan dalam tubuh, sehingga baik dikonsumsi sebagai bagian dari pola hidup sehat.

8. Menenangkan Pikiran

Teh bunga telang sering dikonsumsi untuk memberikan efek relaksasi. Aroma dan kandungan alaminya dipercaya membantu mengurangi stres ringan dan membuat tubuh terasa lebih tenang.

Cara Mengonsumsi Bunga Telang

Bunga telang dapat dinikmati dengan berbagai cara, antara lain:

• Diseduh menjadi teh herbal.
• Dijadikan campuran minuman segar dengan tambahan lemon atau madu.
• Digunakan sebagai pewarna alami pada nasi, kue, atau puding.
• Diolah menjadi sirup atau minuman tradisional.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Meski umumnya aman dikonsumsi dalam jumlah wajar, bunga telang sebaiknya tidak digunakan sebagai pengganti pengobatan medis. Bagi ibu hamil, ibu menyusui, atau orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Kesimpulan

Bunga telang bukan hanya cantik dipandang, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan. Kandungan antioksidan, flavonoid, dan antosianinnya dapat membantu menjaga kesehatan otak, mata, kulit, hingga mendukung daya tahan tubuh. Jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang dan gaya hidup sehat, bunga telang bisa menjadi pilihan minuman herbal alami yang menyehatkan.