Delapan Manfaat dan Nutrisi Daun Kari untuk Kesehatan

RRI.CO.ID, Fakfak - Daun kari (sering dipakai dalam masakan India dan Asia) bukan saja memperkaya cita rasa dan aroma yang sedap juga miliki kandungan nutrisi yang baik dan juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. di lansir dari (alodokter.com)

Kandungan Nutrisi :

Daun kari mengandung:

Vitamin A, B, C, dan E

Zat besi

Kalsium

Serat

Senyawa alkaloid & flavonoid (antioksidan alami)

Manfaat Daun Kari

1. Menurunkan gula darah

Daun kari membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga baik untuk penderita diabetes.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Dapat membantu mengatasi diare, sembelit, dan memperlancar sistem pencernaan.

3. Menurunkan kolesterol

Kandungan antioksidannya membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

4. Kaya antioksidan

Melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

5. Menjaga kesehatan jantung

Dengan mengontrol kolesterol dan gula darah, risiko penyakit jantung bisa berkurang.

6. Meningkatkan kesehatan rambut

Membantu mengurangi rambut rontok dan memperkuat akar rambut.

7.Mendukung fungsi hati (detoks alami)

Membantu melindungi hati dari racun.

8. Membantu menurunkan berat badan

Daun kari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Cara Konsumsi

Direbus jadi air herbal

Ditambahkan ke masakan (kari, tumisan)

Dikonsumsi segar (beberapa lembar di pagi hari)

Catatan

Konsumsi secukupnya, jangan berlebihan

Untuk penderita penyakit tertentu, sebaiknya konsultasi dengan tenaga medis