RRI.CO.ID, Fakfak - Terong ungu bukan cuma enak dimasak jadi lauk pauk, bisa d masak di goreng , atau di jadikan lalapan mentah tapi juga punya banyak manfaat yang bnyak untuk kesehatan. dilansir dari (alodokter.com)
Berikut penjelasan yang mudah dipahami
1. Kaya Antioksidan
Terong ungu mengandung anthocyanin (pigmen warna ungu) yang membantu melawan radikal bebas.
| Baca juga: Manfaat Matahari Pagi bagi Kesehatan |
Manfaatnya:
Menjaga sel tubuh tetap sehat
Membantu mencegah penuaan dini
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan membantu:
Menurunkan kolesterol jahat
Melancarkan aliran darah
Menjaga tekanan darah tetap stabil
3. Baik untuk Otak
Zat nasunin dalam terong membantu melindungi sel otak dari kerusakan, sehingga baik untuk:
- Daya ingat
- Konsentrasi
| Baca juga: Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan |
4. Membantu Diet & Pencernaan
Terong rendah kalori tapi tinggi serat, jadi:
Membuat kenyang lebih lama
Melancarkan pencernaan
Cocok untuk program penurunan berat badan
5. Mengontrol Gula Darah
Serat dalam terong membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, baik untuk:
Mencegah lonjakan gula darah
Mendukung penderita diabetes
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin dan mineral dalam terong membantu menjaga sistem imun agar tetap kuat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....