RRI.CO.ID, Fakfak - Dimalam hari sekalipun sudah makan makanan berat sulit menghindari dari yang namanya ngemil, Kalau kamu ingin ngemil di malam hari tanpa khawatir berat badan naik, kuncinya adalah memilih camilan yang rendah kalori tapi tetap mengenyangkan. di lansir dari (alodokter.com)
Berikut beberapa pilihan yang bisa kamu coba:
- Buah segarApel, pepaya, atau pisang (porsi kecil) bisa mengenyangkan tanpa kalori berlebih.
- Yogurt rendah lemakMengandung protein dan baik untuk pencernaan, apalagi jika tanpa gula tambahan.
- Telur rebus Tinggi protein, bikin kenyang lebih lama.
- Kacang-kacangan (sedikit saja) Almond atau kacang tanah, cukup segenggam kecil karena kalorinya tetap tinggi.
- Oatmeal hangat Cocok untuk malam hari, memberi rasa kenyang dan membantu tidur lebih nyenyak.
- Sayuran rebus / salad sederhana Seperti timun, wortel, atau selada dengan sedikit dressing sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....