RRI.CO.ID, Fakfak - Dalam tubuh terdapat lemak jahat dan lemak sehat dan tubuh pun membutuhkan lemak sehat. Kekurangan lemak dalam tubuh (terutama lemak sehat) bisa berdampak serius, karena lemak bukan hanya cadangan energi, tapi juga penting untuk banyak fungsi tubuh.di lansir dari (alodokter.com)
Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Lemak
- Kekurangan energiLemak adalah sumber energi utama. Jika kurang, tubuh mudah lemas dan cepat lelah.
- Gangguan penyerapan vitaminLemak membantu menyerap vitamin A, D, E, dan K. Kekurangannya bisa menyebabkan defisiensi vitamin.
- Masalah hormonLemak berperan dalam produksi hormon. Kekurangan bisa menyebabkan gangguan hormon, termasuk siklus haid tidak teratur.
- Kulit dan rambut tidak sehatKulit jadi kering, kusam, dan rambut mudah rontok.
- Daya tahan tubuh menurunLemak membantu sistem imun bekerja dengan baik.
- Gangguan fungsi otakOtak membutuhkan lemak (terutama omega-3). Kekurangan bisa memengaruhi konsentrasi dan memori.
- Risiko gangguan jantungLemak sehat justru penting untuk jantung. Kekurangan bisa mengganggu keseimbangan kolesterol.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....