RRI.CO.ID, Fakfak - Rasa cape dan lelah yang berkepanjangan dan menganggu aktivitas sehari hari dan menurunkan produktivitas ,kondisi ini sering dipicu oleh berbagai factor termakus kurang tidur stress . yang dilansir dari halodoc.com Kalau badan sering capek, lemas, atau pegal, biasanya tubuh kekurangan vitamin energi + mineral penting. Yang paling berpengaruh itu vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dan magnesium karena berperan dalam produksi energi dan daya tahan tubuh

Berikut rekomendasi vitamin terbaik yang bisa kamu pilih

Cocok untuk badan sering capek

Lengkap (vitamin + mineral)

Bisa diminum jangka panjang

Pilihan paling aman kalau kamu ingin solusi umum tanpa ribet.

Untuk capek + butuh tenaga cepat

Fatigon Spirit Strip 6 Tablet · Rp 13.300

Suplemen cepat bantu atasi capek, pegal, dan meningkatkan stamina harian.

Mengandung vitamin B + ginseng

Efek cepat terasa

Cocok habis kerja berat / kurang tidur

Untuk lemas karena saraf & kurang fokus

Blackmores Multi B Performance · Rp 275.862 · 4,9

Vitamin B kompleks dosis tinggi untuk energi, fokus, dan mengurangi kelelahan saraf.

Bagus untuk capek mental & stres

Tingkatkan fokus & energi otak

Untuk stamina harian & harga lebih terjangkau

Fatigon Multivitamin · Rp 110.000 · 4,9

Multivitamin dengan vitamin B dan herbal untuk membantu stamina dan mengurangi pegal.

Harga lebih murah

Cocok konsumsi rutin

Untuk energi murni dari vitamin B

Nutrimax B Complex · Rp 153.750 · 5,0

Vitamin B kompleks untuk membantu metabolisme energi dan mengurangi kelelahan.

Fokus ke energi tubuh

Cocok kalau sering lemas

Tips biar cepat terasa hasilnya

• Minum setelah makan (biar tidak mual)
• Tidur cukup (vitamin tidak akan efektif kalau kurang tidur)
• Perbanyak air putih
• Makan protein & sayur

Penting

Kalau capeknya:

• terus-terusan
• disertai pusing / sesak / pucat

bisa jadi tanda anemia atau masalah kesehatan lain, sebaiknya cek ke dokter ya.