RRI.CO.ID, Fakfak - Di era digital, ponsel telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, penggunaan yang berlebihan oleh orang tua ternyata dapat berdampak pada kualitas hubungan dengan anak. Saat perhatian lebih banyak tertuju pada layar dibandingkan interaksi langsung, ikatan emosional dalam keluarga bisa melemah.

Fenomena ini dikenal sebagai "technoference", yaitu gangguan dalam hubungan interpersonal akibat penggunaan perangkat digital. Penelitian menunjukkan bahwa ketika orang tua sering terdistraksi oleh ponsel, anak cenderung merasa diabaikan, kurang diperhatikan, dan lebih sulit membangun kedekatan emosional,demikian di kutip Indozone.Id.

Dampak Kecanduan HP pada Hubungan Orang Tua dan Anak

1. Anak merasa kurang diperhatikan

Ketika orang tua terus-menerus memeriksa pesan, media sosial, atau bermain gim saat bersama anak, anak bisa merasa dirinya tidak menjadi prioritas.

2. Menghambat perkembangan emosi anak

Interaksi seperti berbicara, bermain, dan kontak mata sangat penting untuk perkembangan emosional anak. Jika momen ini berkurang, kemampuan anak mengenali dan mengelola emosi juga dapat terpengaruh.

3. Anak meniru kebiasaan orang tua

Anak belajar dari apa yang mereka lihat. Jika orang tua terlalu sering bermain HP, anak berpotensi meniru kebiasaan tersebut dan meningkatkan risiko kecanduan gawai sejak dini.

4. Meningkatkan risiko masalah perilaku

Kurangnya perhatian dari orang tua dapat membuat anak mencari perhatian dengan berbagai cara, seperti menjadi lebih rewel, sulit diatur, atau menarik diri dari lingkungan.

5. Menurunkan kualitas komunikasi keluarga

Komunikasi yang hangat dan terbuka menjadi lebih jarang terjadi jika setiap anggota keluarga sibuk dengan gawainya masing-masing.

Cara Mengurangi Dampaknya

• Tetapkan waktu bebas gadget, misalnya saat makan bersama atau sebelum tidur.
• Simpan ponsel ketika sedang bermain atau berbicara dengan anak.
• Jadilah teladan dalam penggunaan gadget yang sehat.
• Luangkan waktu khusus setiap hari untuk berinteraksi tanpa gangguan layar, meski hanya 15–30 menit.
• Gunakan ponsel seperlunya dan hindari terus-menerus mengecek notifikasi saat bersama keluarga.

Ponsel memang memudahkan berbagai aktivitas, tetapi jangan sampai mengurangi kehangatan hubungan antara orang tua dan anak. Perhatian, pelukan, percakapan, dan waktu berkualitas merupakan fondasi utama dalam membangun ikatan emosional yang kuat. Dengan mengelola penggunaan HP secara bijak, orang tua dapat menciptakan lingkungan yang lebih hangat, mendukung tumbuh kembang anak, serta mempererat hubungan keluarga.