Apa itu Self Awereness

RRI.CO.ID, Fakfak- Self-awareness (kesadaran diri) adalah kemampuan seseorang untuk mengenali, memahami, dan menyadari dirinya sendiri termasuk pikiran, emosi, nilai, kebiasaan, kekuatan, kelemahan, serta bagaimana dirinya memengaruhi orang lain.

Dalam praktiknya, self-awareness berarti seseorang mampu bertanya dan menjawab hal seperti:

• “Apa yang sedang saya rasakan dan kenapa?”
• “Mengapa saya bereaksi seperti ini?”
• “Apa nilai atau prinsip yang penting bagi saya?”
• “Bagaimana perilaku saya terlihat dari sudut pandang orang lain?”

Dua aspek utama self-awareness:

1. Kesadaran internal (internal self-awareness)
   Memahami diri sendiri: emosi, tujuan, motivasi, kelebihan, kekurangan, dan kebutuhan pribadi.
2. Kesadaran eksternal (external self-awareness)
   Memahami bagaimana orang lain melihat kita dan bagaimana tindakan kita berdampak pada lingkungan.

Contoh sederhana:

• Seseorang menyadari bahwa ia mudah marah saat stres, lalu belajar mengelola reaksinya.
• Seseorang tahu bahwa ia lebih produktif bekerja sendiri daripada dalam situasi ramai, lalu menyesuaikan cara kerjanya.
• Seseorang menerima kritik dan menggunakannya untuk berkembang.

Self-awareness sering dianggap sebagai fondasi pertumbuhan pribadi, kecerdasan emosional, kepemimpinan, dan hubungan yang sehat, karena sulit mengubah sesuatu yang tidak kita sadari tentang diri kita,demikian di kutip Indozone.Id.