RRI.Co.Id, Fakfak - Waktu tidur anak bayi yang enak dan nyaman akan berubah seiring dengan pertambahan bulan dan bagi para ibu harus tenang dan sabar apagi ibu baru, karena menghadapi bayi yang mau tidur tapi rewel butuh kesabaran.Menidurkan bayi supaya bisa tidur nyenyak sampai pagi memang butuh rutinitas dan kesabaran di lansir dari (alodokter.com)

Berikut tips yang bisa dicoba agar bayi lebih tenang dan tidak mudah rewel di malam hari

1. Buat rutinitas tidur yang konsisten

Mandikan bayi, ganti popok, lalu beri ASI/susu dan lanjutkan dengan doa atau lagu lembut. Lakukan di jam yang sama setiap malam agar bayi mengenali waktu tidur.

2. Pastikan bayi kenyang sebelum tidur

Bayi yang lapar akan mudah terbangun. Pastikan ia menyusu dengan cukup sebelum tidur malam.

3. Ciptakan suasana kamar yang nyaman

Lampu redup, suhu sejuk, dan ruangan tenang membantu bayi lebih rileks dan cepat terlelap.

4. Sendawakan bayi setelah menyusu

Ini penting agar perut tidak kembung yang bisa membuat bayi terbangun dan rewel.

5. Ganti popok sebelum tidur

Popok basah bisa membuat bayi tidak nyaman dan sering terbangun di malam hari.

6. Bedong bayi dengan benar (untuk bayi kecil)

Bedongan yang pas memberi rasa aman seperti di dalam rahim, sehingga bayi tidur lebih tenang.

7. Bedakan siang dan malam

Siang hari ajak bayi beraktivitas ringan dengan cahaya terang, malam hari buat suasana lebih tenang agar ritme tidurnya terbentuk.

8. Tenangkan tanpa langsung menggendong

Jika bayi terbangun tapi tidak menangis keras, coba elus atau bisikkan suara lembut agar ia belajar tidur kembali sendiri.