KBRN, Fakfak : Rutinitas yang padat sepanjang hari kadang membuat kita menjadi malas dan kurang bersemangat. Bisa kita lakukan hal hal yang bisa memberikan mood yang baik seperti rileksasi dan menghirup aroma terapi yang dapat membuat suasana hati lebih baik. di lansir dari (kftd.co.id)

Aroma terapi yang efektif untuk menenangkan pikiran dan membuat lebih rileks,

cocok digunakan saat istirahat, sebelum tidur, atau setelah hari yang melelahkan

1. Lavender

· Paling populer untuk relaksasi

· Membantu mengurangi stres, cemas, dan susah tidur

· Cocok dipakai malam hari atau saat meditasi

2. Chamomile

· Memberi efek menenangkan dan hangat

· Membantu meredakan ketegangan emosi

· Baik untuk relaksasi sebelum tidur

3. Bergamot

· Aroma segar bercampur manis

· Membantu memperbaiki mood dan mengurangi rasa cemas

· Cocok saat pikiran penat atau overthinking

4. Eucalyptus

· Memberi sensasi segar dan lega

· Membantu menjernihkan pikiran

· Cocok saat lelah mental atau sulit fokus

5. Sandalwood (Cendana)

· Aroma lembut dan menenangkan

· Membantu menurunkan ketegangan dan emosi berlebih

· Cocok untuk meditasi dan refleksi diri

6. Peppermint

· Memberi efek segar dan menenangkan pikiran

· Membantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan konsentrasi