Pengertian, Dampak dan Cara Atasi Multitasking

KBRN, Fakfak: Multitasking sering dianggap sebagai tanda kemampuan bekerja dengan cepat dan efisien. Di tengah perkembangan teknologi, banyak orang terbiasa melakukan beberapa aktivitas sekaligus seperti mengerjakan tugas sambil mendengarkan musik atau membuka media sosial saat belajar. Namun, kebiasaan ini perlu dipahami lebih dalam agar tidak berdampak negatif.

Mengutip jobstreet.com, multitasking adalah kegiatan melakukan lebih dari satu pekerjaan dalam waktu yang bersamaan. Dalam kehidupan sehari-hari, multitasking sering dilakukan tanpa disadari. Namun, sebenarnya otak manusia lebih efektif jika fokus pada satu tugas dalam satu waktu terutama untuk pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

Dalam situasi tertentu, multitasking dapat memberikan manfaat antara lain membantu menyelesaikan tugas ringan secara bersamaan, menghemat waktu untuk pekerjaan yang sudah terbiasa dilakukan dan meningkatkan efisiensi pada aktivitas sederhana. Meski terlihat menguntungkan, multitasking juga memiliki dampak negatif seperti menurunnya fokus dan konsentrasi, hasil pekerjaan menjadi kurang maksimal dan mudah merasa lelah dan stress.

Agar tetap produktif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:

· Fokus mengerjakan satu tugas hingga selesai

· Membuat jadwal belajar atau bekerja yang teratur

· Mengurangi gangguan dari ponsel dan media sosial

· Memberi waktu istirahat di antara tugas