KBRN, Fakfak : Menghadapi pasangan yang mudah marah memang tidak gampang, membutuhkan kesabaran karena pasangan memiliki watak yang pemarah tidak harus di hadapi juga dengan sikab yang sama, bila mempunyai pasangan yang suka marah kita harus lebih sabar dan dengan cara yang tenang dan penuh pengertian, hubungan tetap bisa dijaga dengan baik. di lansir dari (fimela.com)

1. Tetap Tenang, Jangan Balas Dengan Emosi

Saat pasangan marah, hindari langsung membalas dengan nada tinggi.

Kenapa penting: Emosi yang saling dilawan hanya membuat masalah makin besar.

Yang bisa kamu lakukan: Tarik napas dalam, diam sejenak, lalu jawab dengan nada lembut.

2. Pahami Penyebab Kemarahannya

Orang yang sering marah biasanya sedang menyimpan stres, lelah, atau merasa tidak dimengerti.

Coba tanyakan dengan lembut:

“Kamu lagi capek, ya?” atau “Ada yang bikin kamu kepikiran?”

Pendekatan empati sering membuat mereka luluh.

3. Pilih Waktu Tepat Untuk Bicara

Jangan membahas masalah saat pasangan masih emosi.

Tunggu sampai suasana tenang, baru ajak bicara dengan kalimat seperti:

“Aku pengin kita ngobrol baik-baik biar nggak salah paham.”

4. Beri Dukungan, Bukan Serangan

Kadang orang yang marah sebenarnya butuh perhatian.

Tunjukkan kasih sayang, bukan kritik. Misalnya:

“Aku ngerti kamu kesal, tapi aku di sini buat bantu, bukan buat lawan kamu.”

5. Tetapkan Batasan Sehat

Kalau marahnya sudah berlebihan (misalnya sering membentak atau berkata kasar), kamu berhak melindungi diri.

Katakan dengan tegas namun sopan:

“Aku mau kita saling menghargai, termasuk saat lagi marah.”

6. Jaga Diri Sendiri

Kamu juga perlu waktu untuk tenang dan bahagia.

Lakukan hal-hal yang menenangkan seperti olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu dengan teman.