Bahaya Lain Dari Kebiasaan Tidur Tangan diatas Kepala

KBRN, Fakfak : kebiasaan yang sering nggak disadari: tidur dengan tangan di atas kepala. Sekilas kelihatan nyaman, apalagi pas capek banget, tapi ternyata kalau terlalu sering bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh, terutama otot dan peredaran darah. di lansir dari (health.grid.id)

Berikut beberapa bahaya dari kebiasaan tidur dengan tangan di atas kepala:

Bahaya Tidur Tangan di Atas Kepala:

1. Sirkulasi Darah Terganggu

· Posisi ini bisa menekan pembuluh darah di lengan dan bahu.

· Akibatnya, aliran darah jadi tidak lancar → tangan mati rasa, kesemutan, atau kebas saat bangun.

2. Nyeri Leher dan Bahu

· Tidur dengan tangan di atas kepala bisa menarik otot-otot bahu dan leher ke posisi yang tidak alami.

· Lama-lama bisa menyebabkan nyeri otot, pegal, dan bahkan tegang kronis di leher dan punggung atas.

3. Tekanan pada Saraf

· Posisi tangan seperti itu bisa menekan saraf brakialis (saraf besar di bahu dan lengan).

· Ini bisa menyebabkan nyeri menjalar, kesemutan, dan kelemahan otot di lengan atau jari.

4. Tidur Tidak Berkualitas

· Saat tangan mulai mati rasa, tubuh akan terus menerus bangun kecil (micro-awakening) tanpa disadari.

· Akibatnya, tidur jadi kurang dalam dan kamu bisa bangun dalam keadaan lelah walau tidur lama.

5. Postur Tidur Jadi Buruk

· Jika kebiasaan ini berlangsung terus-menerus, postur tulang belakang saat tidur juga bisa berubah tidak ideal.

· Bisa memicu gangguan postur jangka panjang seperti posisi bahu yang tidak simetris atau otot yang tertarik terus-menerus.