Perencanaan Latihan Karate Anak Perlu Disusun sejak Dini

RRI.CO.ID, Sanggau – Perencanaan dan program latihan karate bagi anak usia dini menjadi bagian penting dalam membangun kemampuan fisik, mental, serta kedisiplinan sejak usia muda. Program latihan yang disusun secara tepat dapat membantu anak berkembang sesuai usia dan kemampuannya, tanpa mengabaikan aspek keselamatan dan kenyamanan selama berlatih.

Pelatih Karate (Institut Karate-Do Indonesia) INKAI Kabupaten Sanggau, Noverawati, menyampaikan bahwa latihan karate untuk anak usia dini perlu dilakukan secara terencana dan disesuaikan dengan karakteristik perkembangan anak. Menurutnya, pelatih tidak hanya berfokus pada teknik karate, tetapi juga perlu memperhatikan kondisi fisik, konsentrasi, kedisiplinan, serta minat anak agar proses latihan dapat berjalan secara optimal.

“Program latihan anak harus disusun bertahap, menyenangkan, dan sesuai kemampuan mereka,” kata Noverawati, dalam dialog RRI Sanggau Menyapa, Jumat 4 September 2026.

Ia menjelaskan, perencanaan latihan dapat dimulai dari pengenalan gerakan dasar, pembentukan koordinasi tubuh, keseimbangan, kelenturan, hingga latihan teknik karate secara bertahap. Materi latihan juga perlu dikemas dengan metode yang menarik agar anak tidak mudah merasa bosan dan tetap memiliki motivasi untuk mengikuti latihan secara rutin.

“Yang utama bukan hanya teknik, tetapi membangun disiplin dan keberanian anak,” ungkapnya.

Noverawati menambahkan, program latihan yang konsisten juga dapat membantu anak membangun kebiasaan positif sejak dini. Melalui latihan karate, anak dapat belajar mengikuti aturan, menghargai pelatih dan teman, mengendalikan emosi, serta meningkatkan rasa percaya diri dalam lingkungan latihan maupun kehidupan sehari-hari.

Ia berharap orang tua dapat mendukung proses latihan dengan memberikan motivasi dan memastikan anak mengikuti program secara teratur. Dengan perencanaan yang baik, pendampingan pelatih, serta dukungan keluarga, latihan karate diharapkan mampu menjadi sarana pengembangan potensi anak sekaligus membentuk karakter yang disiplin, tangguh, dan bertanggung jawab.