RRI.CO.ID, Entikong - Mengendalikan emosi penting bagi atlet untuk menjaga fokus dan performa saat bertanding, termasuk dalam Muaythai. Mengatur pernapasan dan mengikuti arahan pelatih membantu atlet tetap tenang di lapangan, serta meningkatkan konsentrasi dan kepercayaan diri saat bertanding secara lebih optimal.

Atlet Muaythai Pontianak Muhammad Fadil, menyampaikan bahwa pengendalian emosi harus dilatih saat latihan agar atlet terbiasa menghadapi situasi menegangkan di arena pertandingan. Menurutnya, teknik pernapasan sederhana membantu menurunkan gugup sekaligus menjaga konsentrasi saat menerima instruksi coach atau pelatih di pinggir lapangan.

“Ketika emosi mulai naik di tengah pertandingan, saya biasanya menarik napas panjang lalu menghembuskannya perlahan agar pikiran kembali tenang. Cara itu membantu saya tetap fokus mendengar arahan pelatih dan tidak terpancing suasana,” ungkap Fadil dalam dialog RRI Sanggau Menyapa, Jumat 8 Mei 2026.

Ia menjelaskan bahwa banyak atlet muda sering kehilangan konsentrasi karena terlalu terbawa emosi setelah terkena serangan lawan atau mendengar sorakan penonton. Padahal, menurut Fadil, pelatih memiliki peran penting dalam memberikan strategi dan motivasi yang harus didengar dengan baik oleh atlet agar permainan tetap berjalan sesuai rencana.

“Pelatih atau coach melihat situasi pertandingan lebih jelas dari luar arena. Jadi atlet harus mampu menenangkan diri supaya instruksi yang diberikan bisa dipahami dengan baik dan diterapkan saat bertanding,” katanya.

Selain mengatur napas, Fadil menyarankan atlet untuk menjaga pola pikir positif sebelum memasuki pertandingan. Ia mengakui rasa percaya diri yang dibangun sejak awal akan membantu atlet lebih tenang menghadapi tekanan dan tidak mudah terpancing emosi ketika kondisi pertandingan berubah cepat.

Dengan latihan kata Fadil, mental yang konsisten, pengaturan pernapasan, serta komunikasi yang baik dengan pelatih, atlet dapat tampil lebih percaya diri dan stabil di arena pertandingan. Pengendalian emosi bukan hanya membantu menjaga performa, tetapi juga menjadi faktor penting dalam meraih kemenangan secara maksimal di setiap kompetisi olahraga.