RRI.CO.ID, Entikong – Penerapan pola gizi seimbang di tengah maraknya tren jajanan modern menjadi perhatian untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat, khususnya anak-anak dan remaja. Edukasi pentingnya memilih makanan bergizi terus dilakukan agar masyarakat mampu menyeimbangkan konsumsi makanan sehat dengan jajanan yang semakin beragam.

Kepala Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) Sanggau Kapuas Ilir Kota Kabupaten Sanggau, Rifda Imtiyas, mengatakan penerapan gizi seimbang harus dimulai dari lingkungan keluarga dan sekolah melalui pembiasaan mengonsumsi makanan bergizi sesuai kebutuhan tubuh. Menurutnya, tren jajanan modern tidak selalu berdampak negatif, namun masyarakat harus lebih cermat memilih makanan yang aman, bergizi, dan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

"Tren jajanan modern sangat diminati, terutama anak-anak dan remaja. Namun, makanan tersebut tidak sebaiknya menggantikan menu utama bergizi yang mengandung karbohidrat, protein, sayur, dan buah. Edukasi gizi seimbang perlu terus dilakukan agar masyarakat mampu memilih makanan sehat," kata Rifda Imtiyas dalam dialog RRI Sanggau Menyapa, Sabtu 18 Juli 2026.

Ia menjelaskan, jajanan modern umumnya memiliki tampilan menarik dan cita rasa yang disukai berbagai kalangan. Meski demikian, kandungan gula, garam, dan lemak pada beberapa jenis jajanan perlu menjadi perhatian agar tidak dikonsumsi secara berlebihan sehingga tidak menimbulkan risiko gangguan kesehatan di kemudian hari.

"Prinsip gizi seimbang bukan berarti melarang masyarakat mengonsumsi jajanan modern, melainkan mengatur frekuensi dan porsinya secara bijak. Masyarakat tetap dapat menikmati berbagai jenis makanan selama kebutuhan zat gizi harian terpenuhi dan diimbangi dengan aktivitas fisik serta pola hidup sehat," ungkapnya.

Menurutnya, kolaborasi antara keluarga, sekolah, tenaga kesehatan, dan pemerintah sangat penting dalam membangun kebiasaan makan sehat sejak usia dini. Edukasi yang dilakukan secara berkelanjutan akan membantu masyarakat memahami pentingnya memilih makanan bergizi sebagai investasi kesehatan jangka panjang.

Rifda berharap masyarakat semakin sadar menerapkan pola gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus meninggalkan perkembangan tren kuliner modern. Dengan memilih makanan secara bijak dan menerapkan pola hidup sehat, diharapkan kualitas kesehatan masyarakat, khususnya generasi muda di Kabupaten Sanggau, dapat terus meningkat.