RRI. CO. ID Jambi - Sahur merupakan aktifitas penting sebelum berpuasa dimana pada dini orang orang akan makan dan minum sebelum menjalan kan ibadah puasanya. Dan tidak sedikit yang merasa mengantuk dan kembali tidur setelah sahur, Padahal kebiasaan tidur setelah sahur bisa berdampak pada kesehatan pencernaan.
Specialis penyakit dalam dr. Aru Ariadno SpDP- KGEH, mengatakan setelah makan tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dengan baik.
"Jika langsung berbaring atau langsung tidur, maka akan beresiko naik nya asam lambung ( Aslam) atau yang terkenal dengan nama GERD atau kenaikan berat badan ," ungkapnya.
Untuk itu dr. Aru menyarankan untuk memberi kan jeda dulu setidaknya satu atau dua jam setelah makan sahur, atau mungkin setelah sahur ada aktifitas, misalnya jalan ke masjid untuk sholat sehingga isi perut tidak naik ke atas.
" ada baiknya melakukan berbagai aktivitas mungkin bisa beribadah ringan atau menuju ke musolah untuk melaksnakan sholat subuh," tuturnya.
Terakhir dr Aru mengungkapkan mengatur pola tidur setelah sahur bisa mendukung kelancaran saat berpuasa, sebab kebiasaan ini bisa berdampak baik pada kesehatan tubuh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....