RRI.CO.ID, Magetan – Penderita penyakit maag kerap merasa ragu untuk menjalankan ibadah puasa. Dinas Kesehatan Kabupaten Madiun menegaskan bahwa puasa tetap memungkinkan bagi penderita maag, asal menerapkan beberapa prinsip pola makan yang benar.

Rahma Lumenta Sari, AMd.Keb, Koordinator Pelayanan Promosi Kesehatan dari Dinas Kesehatan Kabupaten Madiun, menekankan pentingnya sahur sebagai sumber energi dan pelindung lambung.

“Yang paling penting adalah tidak melewatkan sahur dan menghindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak berlebihan,” jelas Rahma. Makanan tersebut dapat memicu kambuhnya maag jika dikonsumsi langsung dalam jumlah banyak.

Selain itu, ia menyarankan berbuka dilakukan secara bertahap. Minum air putih, kurma, atau buah manis alami terlebih dahulu, kemudian dilanjutkan dengan makanan ringan, dan baru makan berat setelah salat Maghrib. Pola ini membantu lambung menyesuaikan diri secara perlahan.

Rahma juga mengingatkan, bagi penderita yang sering mengalami kambuh maag, sebaiknya konsultasi ke tenaga kesehatan sebelum puasa. Dengan pengecekan awal, risiko gangguan lambung dapat diminimalkan.

Ia menambahkan bahwa menjaga pola makan seimbang, minum cukup cairan, dan istirahat yang cukup menjadi langkah penting agar puasa tetap aman dan tubuh tetap bugar. Dengan perencanaan yang tepat, penderita maag dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan aman.