RRI.CO.ID, Jambi -Kurma merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Dalam sebuah hadis, umat Islam disunahkan oleh Rasulullah SAW untuk berbuka puasa dengan kurma. Namun, sering muncul pertanyaan, berapa banyak kurma yang boleh dikonsumsi dalam sehari

Rasanya yang manis menjadi favorit banyak orang saat berbuka puasa. Tak hanya itu, makan kurma juga dapat membuat perut cukup terisi sehingga dapat menghindarkan dari makan berlebih usai berbuka.

Bukan sekadar kebiasaan turun-temurun, konsumsi kurma saat berbuka ternyata memiliki latar belakang religius sekaligus manfaat kesehatan. Dalam ajaran Islam, berbuka puasa dengan kurma meneladani sunnah Muhammad.

Dalam berbagai riwayat, beliau dianjurkan berbuka dengan kurma atau air jika tidak tersedia kurma. Tradisi ini kemudian diikuti oleh umat Muslim di seluruh dunia sebagai bentuk mengikuti tuntunan Nabi, sekaligus menjaga nilai spiritual di bulan Ramadan.

Selain faktor agama, kurma juga dikenal kaya nutrisi. Kandungan gula alaminya seperti glukosa dan fruktosa mampu mengembalikan energi tubuh dengan cepat setelah seharian berpuasa. Tak hanya itu, kurma juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk pencernaan serta membantu tubuh beradaptasi sebelum menyantap makanan utama.

Perpaduan antara nilai ibadah dan manfaat kesehatan inilah yang membuat kurma tetap menjadi pilihan utama saat berbuka. Rasanya yang manis alami, teksturnya yang lembut, serta makna simbolisnya menjadikan kurma lebih dari sekadar buah—melainkan bagian dari tradisi yang menyatukan umat Muslim di berbagai penjuru dunia.