RRI.CO.ID, Lhokseumawe – Pemerhati Kesehatan Ibu dan Gizi dari RSU Cut Meutia, Sri Mulyati Mukhtar, SKM., MKM, mengingatkan masyarakat agar lebih memperhatikan kebutuhan cairan dan asupan gizi selama cuaca panas. Pesan tersebut disampaikan dalam dialog interaktif RRI Lhokseumawe Pro 1 yang membahas pentingnya menjaga kesehatan di tengah meningkatnya suhu udara.

Sri Mulyati menjelaskan bahwa dehidrasi sering kali tidak disadari hingga menimbulkan keluhan seperti pusing, lemas, sulit berkonsentrasi, bahkan penurunan kondisi kesehatan. Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan memperbanyak konsumsi air putih, buah-buahan yang mengandung banyak air, serta menghindari minuman berkadar gula tinggi secara berlebihan.

Ia juga menyoroti pentingnya perhatian khusus bagi ibu hamil, balita, dan lansia yang lebih rentan mengalami gangguan kesehatan akibat cuaca panas. Menurutnya, keluarga memiliki peran penting dalam memastikan anggota keluarga yang rentan tetap mendapatkan asupan cairan, nutrisi seimbang, dan waktu istirahat yang memadai.

Melalui edukasi yang disampaikan di RRI Lhokseumawe, Sri Mulyati berharap masyarakat semakin sadar bahwa menjaga pola makan bergizi, mencukupi kebutuhan cairan, serta membatasi aktivitas di bawah sinar matahari pada jam-jam terik merupakan langkah sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan selama cuaca panas berlangsung.