RRI.CO.ID, Gunungsitoli - Manfaat pepaya untuk kesehatan sangat beragam karena di dalamnya terdapat berbagai nutrisi yang memberikan banyak kebaikan bagi tubuh. Untuk mendapatkan manfaat pepaya pun tidak sulit, Anda hanya perlu mengonsumsi buah ini secara rutin bersamaan dengan buah lainnya Buah pepaya kaya akan serat dan enzim papain yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, pepaya juga sarat dengan antioksidan, vitamin C, dan vitamin A yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan menyehatkan kulit.

Dikutip dari Alodokter, ada beberapa manfaat utama dari buah pepaya yaitu Kandungan serat tinggi dan enzim papain di dalamnya membantu memecah protein serta meringankan kerja sistem pencernaan, Kandungan vitamin C yang melimpah efektif membantu tubuh melawan infeksi dan virus, Vitamin C dan enzim papain membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih halus dan kencang.

Manfaat lain dari buah pepaya juga Kaya akan beta-karoten dan vitamin A yang dapat menurunkan risiko gangguan penglihatan seperti degenerasi makula, Likopen dan vitamin C dalam pepaya membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Tak hanya buahnya, daun pepaya juga baik dikonsumsi dan membawa sejumlah manfaat. Pada penderita penyakit demam dengue misalnya, konsumsi daun pepaya dipercaya dapat meningkatkan trombosit dengan cepat.