RRI.CO.ID, Pekanbaru - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sering dialami oleh remaja maupun orang dewasa. Kemunculannya dapat dipicu oleh produksi minyak berlebih, penumpukan sel kulit mati, bakteri, perubahan hormon, hingga kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang kotor.

Meski tidak selalu berbahaya, jerawat dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Oleh karena itu, perawatan wajah yang tepat perlu dilakukan secara rutin agar kulit tetap sehat. Disadur dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, informasi kesehatan kulit dan penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), langkah pertama yang perlu diperhatikan adalah menjaga kebersihan wajah. Cucilah wajah sebanyak dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit.

Hindari mencuci wajah terlalu sering karena dapat membuat kulit menjadi kering dan memicu produksi minyak yang lebih banyak. Selain itu, biasakan mencuci tangan sebelum menyentuh wajah dan jangan memencet jerawat karena dapat menyebabkan infeksi maupun meninggalkan bekas.

Perawatan wajah juga perlu didukung dengan penggunaan produk yang tepat. Pilih produk perawatan dan kosmetik yang berlabel nonkomedogenik agar tidak menyumbat pori-pori.

Gunakan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit serta tabir surya setiap pagi guna melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Jika menggunakan riasan, pastikan wajah dibersihkan hingga benar-benar bersih sebelum tidur agar sisa kosmetik tidak menumpuk di pori-pori.

Selain perawatan dari luar, pola hidup sehat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan air putih agar kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi.

Kurangi makanan tinggi gula dan lemak yang dapat memperburuk kondisi kulit pada sebagian orang. Tidur yang cukup, mengelola stres, serta rutin berolahraga juga membantu menjaga keseimbangan hormon sehingga risiko munculnya jerawat dapat berkurang.

Merawat wajah agar terhindar dari jerawat tidak memerlukan cara yang rumit. Kunci utamanya adalah menjaga kebersihan kulit, memilih produk yang sesuai, serta menerapkan pola hidup sehat secara konsisten. Jika jerawat tidak kunjung membaik, semakin meradang, atau meninggalkan bekas yang berat, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit agar mendapatkan penanganan yang tepat sesuai kondisi kulit.