Oat Pilihan Sarapan Praktis dengan Banyak Manfaat untuk Tubuh
- 24 Jun 2026 10:13 WIB
- Gunung Sitoli
RRI.CO.ID, Gunungsitoli — Oat menjadi salah satu makanan yang semakin banyak dipilih masyarakat sebagai menu sarapan sehat. Selain mudah disajikan, oat juga dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, oat mengandung serat larut bernama beta-glucan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung serta membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Tak hanya itu, kandungan serat pada oat juga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga cocok dikonsumsi bagi yang ingin menjaga pola makan. Oat juga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan karbohidrat kompleks yang dapat membantu menyediakan energi untuk aktivitas sehari-hari.
Saat ini, oat juga banyak dikreasikan dengan berbagai tambahan seperti buah, susu, madu, hingga yoghurt sehingga menjadi menu yang lebih menarik dan tetap bergizi.
Dengan penyajian yang praktis dan manfaatnya yang beragam, oat menjadi salah satu pilihan makanan yang cocok untuk mendukung gaya hidup sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....