RRI.CO.ID, Langgur - Tubuh kita adalah apa yang kita makan ungkapan ini perlu dipertimbangkan sebelum kita memilih makanan, karena selain menyehatkan makanan juga bisa membuat kita sakit, lantas makanan apa saja yang bisa menyehatkan jantung anda, karna jantung adalah organ vital pada tubuh manusia.

Disaat rri.co.id berbincang melalui line telepon dengan dr. Rahmayani Batjun, Kamis, (09/06/2026), dirinya mengatakan jantung merupakan organ tubuh yang sangat vital yang terdapat dalam tubuh manusia, karna jantung itu berfungsi untuk memompa darah seluruh tubuh tiap berfungsi untuk mengantarkan oksigen dan juga nutrisi - nutrisi makanan supaya setiap sel tubuh kita itu mendapatkan nutrisi yang baik jadi jantung itu sangat penting bagi kesehatan anda.

Ada beragam cara untuk menjaga jantung agar tetap sehat, mulai dari rutin berolahraga atau mengkomsumsi makanan yang dapat membantu menyehatkan jangtung, lantas makanan seperti apa ?

Penjelasan dr. Rahmayani mengatakan Kalau kita mengkomsumsi makanan yang sehat untuk jantung, tidak terlepas dari beberapa makanan di antaranya :

• Kita harus batasi garam terutama kandungan natrium yang ada didalamnya, dan membatasi makanan instan atau makanan - makanan olahan yang mengandung tinggi natrium seperti sosis, makanan kaleng, makanan olahan, yang memiliki natrium sangat tinggi.
• Kita harus meningkatkan imtek asupan omega 3 yaitu lemak tidak jenuh seperti yang kita dapatkan dari ikan laut dan juga minyak oil, ola yang memiliki kandungan omega 3 yang cukup baik
• Ketika mengkomsumsi serat yang cukup bisa dapatkan dari buah - buahan, sayur - sayuran yang terdapat kolestrol lebih rendah

Organ jantung merupakan salah satu organ vital yang harus dijaga kesehatanya salah satu caranya adalah menghindari makanan yang dapat menggangu kesehatan jantung.