RRI.CO.ID, Jambi - Praktisi kesehatan dan dakwah, Zaidul Akbar, menekankan pentingnya mengatur asupan protein sesuai kebutuhan tubuh. Menurutnya, kebutuhan protein dapat dipenuhi dari berbagai sumber, baik hewani maupun nabati, dengan komposisi yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu.
Ia menjelaskan bahwa masyarakat dapat menambah sumber protein dari kacang-kacangan maupun daging sebagai bagian dari pola makan yang seimbang. Penyesuaian tersebut, kata dia, perlu dilakukan berdasarkan tujuan kesehatan dan kebutuhan tubuh.
"Kalau butuh protein, bisa ditambahkan lagi, misalnya dari kacang-kacangan atau suwiran daging," ujarnya.
Zaidul menegaskan bahwa konsumsi daging tidak dilarang dalam Islam. Menurutnya, ajaran Islam justru memperbolehkan dan mengenalkan konsumsi daging, salah satunya melalui tradisi kurban yang dilakukan setiap tahun oleh umat Muslim.
Namun demikian, ia mengingatkan agar konsumsi daging tetap dibatasi dalam jumlah yang wajar. "Kita batasi dagingnya supaya tidak terlalu banyak beban tubuh kita, kecuali memang ada program khusus seperti pembentukan massa otot atau kebutuhan diet tertentu," katanya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....