RRI.CO.ID, Palangka Raya - Memperingati Hari Kesadaran Ego Sedunia yang jatuh pada 11 Mei, masyarakat diingatkan akan pentingnya pengelolaan ego yang baik dalam kehidupan sehari-hari. Namun, di tengah tuntutan dunia yang semakin kompleks, cepat berubah, dan penuh tekanan, pengelolaan ego menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang.

Salah satu warga Palangka Raya, Cyntia Trisetiani Baga, mengatakan tantangan pengelolaan ego juga sering terjadi di lingkungan kerja lintas generasi. Menurutnya, perbedaan cara berpikir dan gaya komunikasi kerap memicu terjadinya miskomunikasi antarindividu.

“Kalau tantangan komunikasi pasti ada ya, terutama karena tiap generasi kan punya cara berpikir dan gaya komunikasi yang beda-beda. Dan ada yang lebih nyaman juga komunikasi formal, terus ada juga yang suka komunikasi yang santai. Kadang perbedaan cara menyampaikan pendapat atau menerima kritik bisa menimbulkan miskomunikasi, apalagi di lingkungan yang multigenerasi,” katanya, Senin, 11 Mei 2026.

Kepala Bimbingan Konseling di Institut Agama Hindu Negeri Tampung Penyang Palangka Raya, Raisa, mengatakan pengelolaan ego penting dilakukan untuk menjaga kesehatan mental. Ia menilai, kemampuan meregulasi emosi sangat dibutuhkan agar seseorang mampu menghadapi tekanan dan perubahan yang terjadi di lingkungan sekitar.

“Kondisi dunia yang tadi aku bilang serba cepat, serba ambigu, cepat berubah dan begitu kompleks kalau memang kita tidak bisa mengelola itu dengan baik kita cenderung tidak bisa beradaptasi dengan kondisi itu. Kalau kemampuan tidak bisa beradaptasi ini akan jadi overwhelm, akan menjadi sangat lelah, fatigue, burn out mungkin,” katanya.

Menurut Raisa, pengelolaan ego yang buruk dapat berdampak pada hubungan sosial maupun lingkungan kerja seseorang. Ketika seseorang tidak mampu meregulasi diri dengan baik, maka interaksi dengan orang lain menjadi tidak selaras dan memicu tekanan emosional berkepanjangan.

Ia juga mengajak masyarakat untuk mulai mengenali diri sendiri dengan lebih jujur dan memberi waktu sejenak untuk memahami perasaan maupun kebutuhan pribadi. Dengan kesadaran diri yang baik, seseorang diharapkan mampu menjaga keseimbangan emosi, beradaptasi dengan perubahan, dan membangun hubungan sosial yang lebih sehat.