RRI.CO.ID, Sintang: Setelah menikmati waktu liburan bersama keluarga dan beristirahat, rasa malas hingga sulit fokus kerap muncul saat hari pertama kembali bekerja. Padahal, produktivitas perlu segera dipulihkan agar pekerjaan tidak menumpuk dan aktivitas kembali berjalan normal.

Berikut cara yang bisa dilakukan agar semangat kerja kembali meningkat setelah libur panjang :

1. Istirahat cukup sebelum kembali bekerja
   Setelah liburan yang padat aktivitas, tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan energi.Biasanya,saat libur Lebaran akan menghabiskan waktu seharian untuk berkunjung ke tempat keluarga atau ke tempat wisata.
   Ketika waktu masuk kerja hampir tiba, kamu perlu meluangkan waktu satu hari untuk istirahat biar fit saat kerja.
2. Buatlah catatan (to do list)
   Dengan membuat daftar pekerjaan dan menentukan prioritas, kamu bisa bekerja lebih terarah, tidak kewalahan, dan lebih cepat kembali ke ritme kerja normal.Tidak ada salahnya membuat jadwal pekerjaan yang harus diselesaikan pada hari pertama kembali bekerja.
   Hari pertama bekerja setelah menjalankan masa libur memang cukup berat.
   Namun, dengan menentukan prioritas pekerjaan, kamu kembali terbiasa dengan rutinitas harian yang harus dikerjakan sehingga produktivitas bisa kembali normal.
3. Dengarkan musik favorit
   Musik dapat membantu memperbaiki suasana hati agar lebih baik. Mendengarkan lagu yang disukai di awal hari kerja bisa meningkatkan semangat dan membuat suasana bekerja terasa lebih ringan dan menyenangkan.
4. Ciptakan ruang kerja yang nyaman.
   Lingkungan kerja yang rapi dan bersih dapat memengaruhi fokus dan produktivitas.
   Mulai dengan merapikan meja kerja, membuang barang yang tidak diperlukan, serta menata ulang ruang agar terasa lebih nyaman dan mendukung konsentrasi.
5. Atur kembali pola tidur
   Selama libur panjang, pola tidur sering berubah menjadi lebih larut.Malam lebih sering dihabiskan dengan mengobrol, menonton, atau malah masih mengunjungi keluarga dan teman-teman dekat.
   Menjelang waktu masuk kerja, hal-hal demikian sudah harus mulai ditinggalkan.
   Kamu harus tidur lebih cepat supaya bangun pagi dan kembali bekerja seperti biasa.
   Oleh karena itu, penting untuk mulai tidur lebih awal beberapa hari sebelum masuk kerja agar tubuh terbiasa bangun pagi dan tidak merasa lelah saat beraktivitas.
6. Kembali rutin berolahraga
   Aktivitas fisik seperti olahraga ringan dapat membantu meningkatkan energi dan menjaga kebugaran tubuh. Dengan tubuh yang lebih sehat dan bugar, kamu akan lebih siap menghadapi pekerjaan dan tidak mudah merasa lelah.
7. Mulai dari pekerjaan ringan
   Untuk menghindari rasa malas dan tekanan di hari pertama kerja,mulailah pekerjaan dari yang paling mudah untuk dikerjakan. Setelah produktivitas kembali normal, kamu bisa memulai mengerjakan pekerjaan yang lain.
   Hindari melakukan berbagai pekerjaan dalam waktu yang bersamaan karena dianggap menurunkan kualitas pekerjaan.
8. Konsumsi makanan favorit
   Asupan makanan juga berperan penting dalam menjaga suasana hati. Mengonsumsi makanan favorit dapat membantu meningkatkan mood, sehingga kamu lebih semangat dan fokus dalam bekerja.
   Dengan menjaga tubuh tetap sehat, kita dapat bekerja lebih efektif, mengurangi ketidakhadiran dalam berbagai kegiatan, dan mempertahankan kinerja tinggi dalam jangka panjang.
   Itulah hal untuk mengembalikan produktivitas saat kembali bekerja setelah libur hari Lebaran.

Sumber :

https://prfmnews.pikiran-rakyat.com/lifestyle/pr-1310105961/8-tips-kembali-produktif-setelah-libur-panjang-lebaran-tendang-jauh-rasa-malas?page=all

https://www.halodoc.com/artikel/7-tips-mengembalikan-produktivitas-bekerja-setelah-libur-lebaran?srsltid=AfmBOoruBvei9joKDg5Fa1_XTx00t7iRPyOHy5q1J4NKlbzdZ3qqMEI7