RRI.CO.ID, Jayapura - Kementerian Kesehatan mengajak masyarakat menerapkan prinsip mudik sehat agar perjalanan Lebaran tetap aman, nyaman, dan menyenangkan bersama keluarga. Edukasi tersebut disampaikan melalui kampanye Mudik Sehat Lebaran Nyaman Bersama yang dipublikasikan akun media sosial Instagram @kemenkes_ri.

Salah satu langkah penting sebelum mudik, adalah melakukan pemeriksaan kesehatan secara gratis di fasilitas pelayanan kesehatan terdekat. Pemeriksaan bertujuan memastikan kondisi tubuh tetap sehat, sehingga perjalanan jauh dapat dilakukan dengan aman dan nyaman.

Pemudik dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi saat berbuka dan sahur, serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih. Asupan nutrisi yang cukup, membantu menjaga stamina tubuh agar tetap bugar meskipun menempuh perjalanan panjang.

Pemudik juga disarankan beristirahat setiap empat jam perjalanan, untuk mengurangi kelelahan serta menjaga konsentrasi selama perjalanan berlangsung. Istirahat yang cukup, dapat membantu tubuh kembali segar sehingga perjalanan dapat dilanjutkan dengan lebih aman.

Kementerian Kesehatan mengingatkan masyarakat, agar rutin mencuci tangan menggunakan sabun dengan air mengalir selama perjalanan. Kebiasaan ini penting dilakukan, untuk mencegah penularan berbagai penyakit yang dapat mengganggu kesehatan selama mudik berlangsung.

Jika merasa kurang sehat selama perjalanan, masyarakat dianjurkan menggunakan masker serta membawa dan mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter. Langkah ini bertujuan menjaga kesehatan pribadi, sekaligus melindungi orang lain dari risiko penularan penyakit.

Selain itu, masyarakat juga diimbau untuk tidak merokok serta menjauhi paparan asap rokok selama perjalanan mudik. Menghindari asap rokok, dapat membantu menjaga kualitas udara serta kesehatan pernapasan bagi seluruh penumpang perjalanan.

Pemudik dapat pula memanfaatkan posko kesehatan yang tersedia di berbagai jalur mudik, apabila membutuhkan layanan kesehatan. Keberadaan posko tersebut diharapkan membantu masyarakat mendapatkan pertolongan cepat, jika mengalami gangguan kesehatan selama perjalanan.