RRI. CO. ID Jambi - Saat sahur menu sahur menjadi peran penting dalam menjaga stamina dan energi selama menjalankan puasa, oleh karena dalam pemilihan makanan saat sahur perlu di perhatikan termasuk yang beresiko memicu gangguan pencernaan. yang biasanya akan di temuai dengan keluhan asam lambung, hingga diare.

Sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan pedas saat sahur, karena makanan ini dapat merangsang lambung dan berpotensi menyebabkan keluhan pencernaan, seperti perih, mulas hingga asam lambung naik yang tentunya bisa mengganggu kenyamanan selama puasa.

Hal ini di sampaikan Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Prof, Dr dr Ari Fahrial Syam SpPD KGEH. MMB, yang tidak menyarankan mengkonsumsi makanan pedas saat sahur.

" Pada saat sahur, usahakan menghindari makanan yang terlalu pedas, dan berlemak, karena bisa membuat perut tidak nyaman pada saat siang harinya. Makanan pedas juga juga memicu potensi buang air besar ( BAB,) lebih sering serta meningkatkan resiko, dehidrasi yang pada akhirnya dapat membuat tubuh jadi cepat lemas saat puasa.

Selain itu bagi orang dengan riwayat lambung seperti maag, makanan pedas dapat memicu rasa perih hingga tidak nyaman saat berpuasa. specialis penyakit dalam dr Aru Ariadno SpPD - KGEH ,menyarankan pengidap gangguan asam lambung untuk menerapkan pola makan sehat dan menghindari makanan yang dapat merangsang pencernaan, termasuk makanan yang terlalu pedas.