RRI.CO.ID, Pekanbaru - Buah manggis merupakan salah satu buah tropis khas Indonesia yang sangat populer, baik di dalam negeri maupun mancanegara. Dengan kulit tebal berwarna ungu tua dan daging buah putih bersih yang manis serta asam menyegarkan, manggis tidak hanya digemari karena rasanya, tetapi juga karena kandungan gizinya yang melimpah.

Tak heran jika buah ini kerap dijuluki sebagai salah satu buah terbaik dari wilayah tropis. Julukan “Ratu Buah” yang disematkan pada manggis bukan tanpa alasan.

Mengutip dari akun Instagram Kementerian Pertanian Republik Indonesia, manggis disebut sebagai ratu buah karena keistimewaan dan kelezatannya. Cita rasa manis asam, tekstur lembut, serta aroma khas menjadikan manggis memiliki daya tarik tersendiri dibandingkan buah tropis lainnya.

Berikut beberapa manfaat buah manggis bagi kesehatan:

1. Sumber Antioksidan

Manggis kaya akan antioksidan, terutama senyawa xanthone, yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam buah manggis membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin dan senyawa aktif dalam manggis membantu memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

4. Mengatur Tekanan Darah dan Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan mineral seperti kalium membantu menjaga keseimbangan tekanan darah serta mendukung fungsi jantung agar tetap optimal.

5. Melindungi Kesehatan Kulit

Antioksidan dan nutrisi dalam manggis berperan dalam menjaga elastisitas kulit, membantu melawan penuaan dini, serta menjaga kulit tetap sehat.