RRI.CO.ID, Gunungsitoli — Musim durian yang sedang berlangsung di Gunungsitoli membuat buah dengan rasa manis dan aroma khas ini kembali banyak diminati masyarakat. Mulai dari dimakan langsung hingga diolah menjadi berbagai makanan seperti dodol durian, buah satu ini menjadi sajian yang banyak dicari saat musimnya tiba.

Meski memiliki cita rasa yang menggugah selera, konsumsi durian tetap perlu diperhatikan. Durian mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi, sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan asupan harian.

Masyarakat dianjurkan untuk menerapkan pola makan seimbang dan memperhatikan jumlah konsumsi makanan tertentu, terutama bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan kadar gula darah atau kolesterol.

Durian bukan penyebab langsung naiknya kolesterol karena durian tidak mengandung kolesterol seperti produk hewani. Namun, kandungan energi dan gula yang tinggi membuat buah ini sebaiknya dinikmati dalam jumlah wajar.

Menikmati durian saat musimnya tetap bisa dilakukan dengan bijak, seperti membatasi porsi, mengimbangi dengan makanan bergizi lainnya, serta tetap menjaga pola hidup sehat. Dengan begitu, masyarakat tetap dapat menikmati buah khas tropis ini tanpa mengabaikan kesehatan.