Kolestrol Naik setelah Lebaran? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
- 26 Mar 2026 09:10 WIB
- Gunung Sitoli
RRI.CO.ID, Gunungsitoli - Setelah Lebaran, banyak orang mengalami kenaikan kolesterol akibat konsumsi makanan tinggi lemak seperti santan, daging berlemak, dan gorengan. Hidangan khas seperti opor, rendang, serta kue manis yang dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain pola makan, kurangnya aktivitas fisik selama liburan juga menjadi faktor pendukung. Kebiasaan makan tidak teratur dan porsi berlebih semakin memperparah kondisi ini.
Untuk mengatasinya, penting kembali ke pola hidup sehat. Mulailah dengan mengurangi makanan berlemak, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta rutin berolahraga ringan. Minum air putih yang cukup dan menjaga pola makan seimbang juga membantu menstabilkan kolesterol.
Jika diperlukan, lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memastikan kondisi tubuh tetap terjaga.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....