RRI.CO.ID, Banda Aceh - Konsep Circle of Control atau lingkar kendali dinilai penting dipahami oleh generasi muda agar mampu mengelola emosi, mengurangi kecemasan, dan lebih fokus pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini disampaikan Bunda Dayah selaku Founder Kahfis, dalam dialog CCK (cek cerita kamu) bersama Pro2 RRI Banda Aceh, Kamis 16 Juli 2026.

“Circle of Control merupakan konsep yang mengajak seseorang membedakan antara hal-hal yang berada dalam kendalinya, seperti sikap, pilihan, usaha, dan cara merespons suatu peristiwa, dengan hal-hal yang berada di luar kendalinya, seperti pendapat orang lain, kondisi masa lalu, maupun situasi yang tidak dapat diubah,” ucapnya.

Ia mengatakan, banyak anak muda saat ini mengalami tekanan akibat terlalu memikirkan penilaian orang lain, tren media sosial, maupun berbagai persoalan yang sebenarnya berada di luar kendali mereka. Kondisi tersebut dapat memicu stres, rasa cemas, hingga menurunkan rasa percaya diri apabila tidak disikapi dengan bijaksana.

“Melalui pemahaman terhadap Circle of Control, generasi muda bisa mengalihkan energi dan perhatian pada hal-hal yang dapat mereka lakukan secara nyata, seperti meningkatkan kemampuan diri, menjaga kesehatan fisik dan mental, mengembangkan kebiasaan positif, serta membangun hubungan yang sehat dengan keluarga maupun lingkungan sekitar,” jelasnya.

Dalam dialog tersebut juga ditekankan pentingnya membatasi perbandingan diri dengan orang lain, terutama di media sosial. Setiap individu memiliki perjalanan hidup, tantangan, dan kesempatan yang berbeda sehingga fokus pada proses pengembangan diri dinilai lebih bermanfaat daripada mengejar pengakuan dari lingkungan,” pungkasnya.