KBRN,Manado: Terong, sayuran berwarna ungu yang mudah dijumpai di dapur masyarakat Indonesia, sering kali menjadi bahan perdebatan. Ada yang menyebutnya bikin pria “loyo”, ada juga yang bilang bisa memicu asam urat hingga kemandulan. Benarkah demikian, atau sekadar mitos yang diwariskan turun-temurun?

Terong dan Isu Kemandulan

Seperti dikutip dari laman www.liputan6.com Salah satu mitos yang paling populer adalah anggapan bahwa konsumsi terong bisa menyebabkan kemandulan. Namun, menurut para ahli, klaim ini tidak memiliki dasar ilmiah. Sebaliknya, terong justru mengandung antioksidan penting, seperti antosianin, yang dapat membantu menjaga kesehatan sel, termasuk sistem reproduksi.

Benarkah Terong Membuat Pria Kehilangan Stamina?

Dikutip dari laman detikfood.com Ada pula mitos bahwa terong bisa menurunkan gairah seksual. Faktanya, tidak ada penelitian medis yang mendukung klaim ini. Justru, kandungan flavonoid dalam terong bisa membantu melancarkan peredaran darah, yang penting bagi vitalitas pria.

Hubungan Terong dengan Asam Urat:

Sebagian masyarakat percaya bahwa terong tinggi purin sehingga bisa memicu penyakit asam urat. Padahal, menurut pakar gizi, kandungan purin dalam terong sangat rendah. Jika dikonsumsi dalam porsi wajar, terong tidak akan meningkatkan kadar asam urat secara signifikan.

Fakta Nutrisi dan Manfaat Terong:

Alih-alih berbahaya, terong justru menyimpan segudang manfaat kesehatan:

• Rendah kalori dan tinggi serat, baik untuk diet.
• Mengandung antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol dan melindungi jantung.
• Kaya mineral seperti kalium yang penting untuk mengontrol tekanan darah.

Catatan Penting:

Meski umumnya aman, beberapa orang bisa sensitif terhadap sayuran keluarga nightshade (termasuk terong). Pada penderita autoimun tertentu atau batu ginjal, konsumsi berlebihan mungkin menimbulkan keluhan. Oleh karena itu, tetaplah mengonsumsinya dalam batas wajar.

Kesimpulan:

Mitos tentang terong—mulai dari kemandulan hingga “melemahkan pria”—ternyata tidak terbukti secara ilmiah. Terong justru bisa menjadi sahabat sehat di meja makan jika dikonsumsi dengan benar.

Jadi, alih-alih menjauhi, mungkin sekarang saatnya memberi tempat khusus bagi si ungu kaya manfaat ini di dapur rumah Anda.

(Stanly Kalumata)