KBRN, Sungai Penuh: Bau badan adalah aroma tidak sedap yang muncul dari tubuh, khususnya saat berkeringat. Meski berkeringat adalah hal normal, bau tidak sedap bisa menjadi masalah jika mengganggu kenyamanan diri maupun orang lain.

Penyebab Utama Bau Badan

1. Keringat + Bakteri

Bakteri di kulit memecah keringat, menghasilkan bau menyengat, terutama di ketiak, selangkangan, dan kaki.

2. Kebersihan tubuh yang kurang

Jarang mandi atau ganti pakaian menyebabkan bakteri berkembang.

3. Konsumsi makanan tertentu

Seperti bawang, daging merah, makanan pedas, dan alkohol.

4. Perubahan hormon

Terjadi saat pubertas, menstruasi, atau menopause.

5. Stres berlebih

Dapat memicu keluarnya keringat jenis apokrin yang lebih mudah berbau.

6. Kondisi medis tertentu

Misalnya diabetes, gangguan tiroid, atau infeksi.

Cara Mengatasi Bau Badan

Mandi minimal 2 kali sehari

Gunakan sabun antibakteri

Keringkan tubuh dengan baik setelah mandi

Gunakan deodoran atau antiperspiran

Pakai pakaian bersih dan menyerap keringat

Batasi makanan penyebab bau

Cukur bulu ketiak untuk mengurangi bakteri

Kapan Harus ke Dokter?

Jika bau badan sangat menyengat, tidak hilang meski sudah menjaga kebersihan, atau disertai gejala lain (gatal, luka, atau perubahan warna kulit), sebaiknya konsultasi ke dokter.

Kesimpulan

Bau badan bisa dicegah dengan menjaga kebersihan, memilih makanan dengan bijak, dan menggunakan produk perawatan yang sesuai. Kebiasaan hidup sehat adalah kunci tubuh tetap segar dan percaya diri.