KBRN, Nabire: Selain rasanya segar, timun ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit. rasanya hampir semua orang menyukainya. timun bahkan sering dijadikan lalapan saat makan. sebagai salah satu sayuran yang biasa dijadikan lalapan, timun juga sering dimasak dalam berbagai olahan yang lezat.

Membantu Menurunkan Berat Badan : Jus mentimun atau buah aslinya punya manfaat sebagai jus menurunkan berat badan. ini karena timun punya kandungan kalori yang rendah. Kamu bisa menjadikan timun sebagai camilan atau bisa juga sebagai jus supaya tidak bosan hanya minum air putih saja pas diet.

Menjaga Kadar Gula Darah :Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa manfaat timun adalah dapat membantu menjaga kadar gula darah. bisa jadi, ini karena kalori, karbohidrat, dan kandungan gulanya yang rendah.

Kaya Nutrisi : Walau sebagian besar kandungannya adalah air, tentu saja ada nutrisi berupa vitamin dan mineral dari timun. kandungan mineral yang paling besar adalah kalium. Selain itu, timun juga punya kandungan serat yang bagus untuk pencernaan, terutama pada bagian kulitnya. kalorinya juga sangat rendah jadi cocok juga kalau kamu mau menjadikannya camilan sehat.

Mencukupi Kebutuhan Cairan : Timun punya kandungan air yang tinggi. Hampir sekitar 96% kandungan timun adalah air. maka itu, minum jus timun atau memakannya mentah akan membantu kamu mencukupi kebutuhan cairan. Soalnya, sering kali kebutuhan cairan juga bisa didapat dari sayur dan buah seperti timun.

Bagus untuk Kesehatan Kulit Manfaat jus timun juga bisa terasa di kulit kamu sebab dengan cukup cairan, kulit jadi terhidrasi dan lebih lembap. kandungan air yang tinggi juga membantu mengeluarkan racun. Kemudian, ada juga kandungan vitamin B5 yang bisa membantu mengatasi jerawat.