KBRN, Bintuhan: Bau badan adalah masalah umum yang bisa menurunkan rasa percaya diri. Faktor seperti keringat berlebih, bakteri, makanan tertentu, hingga stres bisa memperburuk bau tubuh. Untungnya, ada banyak bahan alami yang bisa membantu mengatasi masalah ini tanpa efek samping kimia. Dikutip dari berbagai sumber, Berikut beberapa cara alami yang bisa kamu coba:

1. Menggunakan Daun Sirih

Daun sirih dikenal memiliki sifat antibakteri alami. Cara menggunakannya:

Rebus beberapa lembar daun sirih dalam air.

Gunakan air rebusannya untuk mandi atau basuh area tubuh yang mudah berkeringat.

2. Lemon

Lemon mengandung asam sitrat yang membantu mengurangi produksi keringat dan membunuh bakteri.

Potong lemon menjadi dua.

Gosokkan perlahan pada ketiak atau area tubuh lainnya.

Biarkan selama 10–15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

3. Cuka Apel

Cuka apel bersifat asam dan membantu menyeimbangkan pH kulit, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau.

Campurkan cuka apel dengan sedikit air.

Oleskan menggunakan kapas ke ketiak atau area tubuh yang berbau.

4. Baking Soda

Baking soda menyerap kelembapan dan menetralkan bau badan.

Campur baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta.

Oleskan pada ketiak dan diamkan beberapa menit sebelum dibilas.

5. Daun Kemangi

Mengonsumsi daun kemangi secara rutin dipercaya dapat mengurangi bau badan dari dalam tubuh.

Makan langsung sebagai lalapan atau campurkan dalam salad.

6. Air Kelapa

Air kelapa segar kaya akan elektrolit dan membantu mendetoksifikasi tubuh, sehingga mengurangi bau badan dari dalam.

Minum air kelapa secara rutin.

Tips Tambahan:

Mandi minimal dua kali sehari.

Gunakan pakaian yang bersih dan berbahan menyerap keringat.

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar.

Hindari makanan berbau tajam seperti bawang dan durian jika perlu.