KBRN, Boven Digoel: Bagi pengidap maag, menjalani puasa bisa menjadi tantangan tersendiri. Asam lambung yang meningkat akibat perut kosong dalam waktu lama bisa menyebabkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, penting untuk memilih menu berbuka puasa yang tidak memperburuk kondisi lambung. Berikut adalah beberapa rekomendasi menu buka puasa yang aman dan tetap bergizi bagi penderita maag diantaranya:

Prinsip Buka Puasa untuk Pengidap Maag

1. Berbuka dengan yang Lembut dan Mudah Dicerna – Hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak tinggi.
2. Makan dalam Porsi Kecil, tetapi Sering – Jangan langsung makan dalam jumlah besar agar lambung tidak kaget.
3. Hindari Minuman Berkafein dan Bersoda – Kopi, teh kental, dan minuman bersoda bisa memicu peningkatan asam lambung.
4. Minum Air Putih yang Cukup – Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik

Makanan yang Perlu Dihindari bagi pengidap Mag ialah:

1. Makanan Pedas dan Berminyak – Bisa memicu iritasi lambung.
2. Gorengan – Mengandung minyak berlebih yang dapat memperparah gejala maag.
3. Makanan Asam seperti Jeruk dan Tomat – Dapat meningkatkan produksi asam lambung.
4. Makanan atau Minuman Bersoda – Bisa menyebabkan kembung dan memperburuk kondisi lambung.