KBRN, Boven Digoel: Tak sedikit orang yang tumbuh dewasa dengan penuh rasa insecure. Rasa insecure karena kondisi fisik adalah hal yang nyata adanya. Namun, anda harus menemukan cara agar tidak insecure agar kesehatan mental dan kesehatan fisik tidak terganggu. Insecure adalah perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri.

Saat merasa insecure soal bentuk tubuh, Anda biasanya tidak menyukai diri sendiri dan berpikir kalau Anda kurang cantik. Rasa insecure seperti ini, terjadi ketika Anda memiliki bayangan tersendiri tentang tubuh ideal, baik itu soal berat, bentuk, hingga tinggi badan. Namun, ketika tubuh Anda tidak sesuai dengan bayangan tersebut, Anda mulai memandangnya secara negatif. Anda pun, merasa tidak puas dengan kondisi sekarang sehingga muncul rasa insecure atau kurang percaya diri.

Berikut dua istilah tentang Body Positivity dan Body Neutrality.

1. Body Positivity, merupakan konsep kecantikan di mana seorang menanamkan minset atau pola pikir positif bahwa setiap orang termasuk dirinya layak memiliki pandangan yang positif terhadap tubuhnya sendiri. Tujuan Body Positivity ialah agar orang fokus untuk menghargai fungsi dan kesehatan tubuh dari pada hanya berfokus pada penampilannya.
2. Sedangkan, Body Neutrality semacam penengah, yaitu pesan-pesan yang membagi dua antara mencintai dan membenci tubuh, dan gagasan untuk menerima tubuh apa adanya. Tujuannya yakni, untuk mendorong seseorang agar tidak terlalu menekankan penampilan fisik mereka sama sekali.

Lalu bagaimana sih cara kita menerapkan kedua konsep kecantikan tersebut?

Body Positivity :

• Ucapan kata-kata penyemangat atau kalimat positif (Positive affirmation)
• Ingat, berpikir lebih sehat, bukan lebih kurus
• Melakukan sesuatu yang baik dan positif untuk diri kita

Body Neutrality :

• Kalau bisa kurangi membicarakan hal-hal yang berkaitan dengan tubuh
• Teman-teman harus mengenal tubuhnya masing-masing agar tau apa yang tubuh butuhkan
• Apabila ingin mengkritik tubuh masing-masing, coba diingat apa yang sudah tubuh kalian lakukan hingga saat ini. "Ingatlah, tubuhmu melakukan banyak hal hebat hingga saat ini"