RRI.CO.ID, Boven Digoel - Banyak orang percaya bahwa minum air es saat makan bisa menyebabkan perut menjadi buncit. Anggapan ini cukup populer dan sering dibicarakan, terutama dalam percakapan sehari-hari. Namun, jika ditelusuri lebih dalam, belum ada bukti ilmiah yang benar-benar mendukung klaim tersebut. Perut buncit umumnya tidak terjadi hanya karena kebiasaan minum air es, melainkan dipengaruhi oleh berbagai faktor lain.

Secara logika, air es yang diminum akan masuk ke dalam tubuh dan menyesuaikan suhu dengan cepat. Tubuh manusia memiliki sistem yang mampu menjaga suhu tetap stabil, sehingga air dingin tidak akan “membekukan” lemak di dalam perut seperti yang sering dibayangkan. Lemak dalam tubuh terbentuk dari kelebihan asupan kalori, bukan dari suhu minuman yang dikonsumsi.

Perut buncit lebih sering disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang, seperti konsumsi makanan tinggi lemak dan gula, serta kurangnya aktivitas fisik. Selain itu, kebiasaan makan dalam porsi besar, terutama di malam hari, juga dapat berkontribusi terhadap penumpukan lemak di area perut. Faktor lain seperti stres dan kurang tidur juga bisa memengaruhi kondisi tersebut.

Meski demikian, minum air es saat makan tetap perlu diperhatikan bagi sebagian orang. Misalnya, bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan tertentu, air dingin bisa menyebabkan rasa tidak nyaman seperti kembung atau kram ringan. Namun, efek ini bersifat sementara dan tidak secara langsung menyebabkan perut menjadi buncit.

Dengan demikian, anggapan bahwa air es menjadi penyebab utama perut buncit dapat dikatakan sebagai mitos. Untuk menjaga bentuk tubuh tetap ideal, yang lebih penting adalah menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga serta menerapkan gaya hidup seimbang. Air es boleh saja dikonsumsi, selama tidak berlebihan dan tetap memperhatikan kondisi tubuh masing-masing.