KBRN,Boven Digoel - Kemangi adalah daun aromatik (Ocimum basilicum var.citratum) yang sering dipakai sebagai lalapan atau bumbu. Selain harum, kemangi juga punya banyak manfaat.
1. Melancarkan pencernaan
Membantu mengurangi kembung dan mual.
2. Mengurangi bau badan dan bau mulut
Kandungan minyak atsirinya bersifat antibakteri.
3. Menjaga kesehatan jantung
Mengandung antioksidan yang baik untuk pembuluh darah.
4. Meningkatkan nafsu makan
Aromanya merangsang selera makan.
5. Membantu mengontrol gula darah
Baik dikonsumsi sebagai pola makan sehat.
6. Meredakan stres ringan
Aromanya memberi efek menenangkan.
7. Menjaga kesehatan kulit
Sifat antibakteri membantu mencegah jerawat.
Cara mengonsumsi
· Lalapan segar ( dicuci bersih )
· Campuran masakan: pepes, tumisan, atau sambal
· Teh kemangi: seduh beberapa lembar daun dengan air panas
Tips aman
· Konsumsi secukupnya, jangan berlebihan.
· Cuci bersih untuk menghindari kuman/pestisida.
· Ibu hamil sebaiknya tidak berlebihan