Manfaat Minum Teh Tawar Salah Satunya Baik Untuk Yang Lagi Diet

KBRN,Boven Digoel: siapakah yang suka menikmati teh saat berkumpul bersama keluarga, teman atau sendiri saat santai atau merasa lelah ? seduhan teh di tambah sedikit gula di minum hangat ataupun di tambah es pasti terasa sangat nikmat apa lagi cara penyajian pun terbilang praktis dan di sukai berbagai kalangan. Berbeda dengan teh tampa gula yang kalorinya cuma 2 kalori tiap satu cangkirnya, teh manis memiliki 55 kalori dalam satu gelasnya. Kesimpulannya teh memakai gula ini berpotensi menjadi gemuk.

Jika anda termasuk orang yang suka minum teh manis mungkin perlu menggantikan dengan teh tampa gula. Karena minum teh tampa gula ternyata memiliki beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan. Berikut manfaat teh tampa gula yang kami rangkum dari beberapa artikel

1.Mengontrol kadar gula darah

Teh tampa gula memiliki kandungan polifenol alias senyawa antioksidan yang lebih kuat terutama pada teh hijau, teh hitam dan teh long. Polifenol ini mampu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh sehingga kadar gula darah lebih mudah terkontrol.

2.Ampuh melawan kolestrol

Salah satu cara untuk mengurangi kadar kolestrol jahat adalah dengan mengkonsumsi teh secara rutin terutama teh hitam yang tawar dan hangat. Minum teh tawar hitam efektif menurunkan kadar kolestrol hingga 11 persen.

3.Membuat tubuh lebih rileks

Kandungan L-theanin yang ada dalan secangkir teh tawar mampu merelaksasi tubuh. Teh ini di rekomendasikan bagi yang moodnya sedang ngak karuan atau lagi stres. Kandungan L-theainin yang pekat dalam teh tawar juga efektif membantu meningkatkan funsi otak sehingga dapat berkonsentrasi dengan lebih baik.

4. Membuat lebih awet muda

Menurut hasil penelitian zat antioksidan di dalam teh cukup efektif untuk menangkal proses oksidasi di dalam tubuh. Jika meminum teh yang tak banyak gula secara rutin dapat menghambat gejala penuaan dini, seperti kerutan atau flek hitam. Juga mengembalikan kecerahan kulit yang kusam akibat paparan sinar matahari.

5. Membantu diet

Jika anda yang lagi menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, maka minum teh hijau atau teh tampa gula atau teh tawar sangat di anjurkan terutama teh hijau. Teh hijau efektif untuk membantu membakar lemak, ini karena kandungan katekin yang terdapat dalamnya.

6. Mampu mencegah kanker

Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di dalam teh diketahui mampu melindungi sel – sel dari kerusakan. Kedua zat tersebut mampu menghalau serangan radikal bebas yang menjadi pemicu kerusakan sel tubuh dan akhirnya memunculkan sel abnormal yang berkembang menjadi sel kanker. Manfaat ini bisa di peroleh dari teh hijau atau teh hitam.

Meski memiliki beragam manfaat, sebaiknya anda harus tetap memperhatikan jumlah yang anda minum batas teh yang di anjurkan adalah 2 – 3 cangkir sehari.